Klimmzüge und Push-Ups können sich besonders Geübte mit Zusatzgewicht erschweren. Vom Laufen mit mehr Gewicht raten Experten aber dringend ab

Um ihr Training noch ein bisschen anstrengender zu machen, ziehen sich manche warm an. Sie tragen eine Gewichts-Weste beim Laufen oder beim Zirkeltraining, um die Trainings-Intensität zu erhöhen, mehr Kalorien zu verbrennen und Muckis aufzubauen.

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