Das TikTok-Video einer Frau, das die Reaktionen ihrer männlichen Fitnessstudio-Kollegen auf ihre 425 Pfund Kreuzheben zeigt, wurde viral und wurde fast 12 Millionen Mal angesehen.In Sherein Abdelhadys Video, das auf ihrem TikTok-Konto @shereinabdelhady gepostet wurde, wurden Reaktionen von mehreren Zuschauern festgehalten.Zusätzlich zu den Kommentaren, die Abdelhady zum Aufstellen eines neuen persönlichen Rekords gratulierten, mischten sich andere Zuschauer in die Reaktionen der Männer ein, die sie beobachteten.Kreuzheben ist ein beliebtes Training unter Menschen, die Gewichte heben, aber es erfordert die richtige Form, um sicherzustellen, dass die richtigen Muskeln trainiert werden.Amy Eisinger, eine zertifizierte Personal Trainerin, schrieb einen Artikel für das SELF Magazine, in dem sie die Bewegungen für Kreuzheben sowie die Vorteile der Übung aufschlüsselte.„In diesem Video gibt es viele Emotionen“, heißt es in Abdelhadys Videounterschrift.Sie hebt die mit Gewichten beladene Stange stetig an, bis sie mit einem zufriedenen Lächeln im Gesicht aufrecht steht.„425 Pfund Kreuzheben ist cool …“, lautete die Textüberlagerung im Video.„Aber die Reaktion aller zu sehen, ist cooler.“Der folgende Clip zeigte Männer, die sich in der Nähe versammelten und zusahen, wie Abdelhady einen neuen persönlichen Rekord aufstellte.Einige tauschten Blicke aus, einer bewegte sich, um besser sehen zu können, und ein anderer sah zu, wie ihm die Kinnlade herunterfiel.Eisinger schrieb, dass Kreuzheben mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren kann und dass es mehrere Variationen des Kreuzhebens gibt, die auch helfen können, das Gleichgewicht aufzubauen.„Kreuzheben ist großartig, um Kraft in deinen Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Rumpf und Rücken aufzubauen“, schrieb sie.„Sie sind auch eine von drei Powerlifting-Übungen (neben Kniebeugen und Brustdrücken), was bedeutet, dass sie perfekt sind, wenn Sie daran interessiert sind, schwer zu heben.“Einzelpersonen können auch verschiedene Fitnessgeräte verwenden, um eine Variation des Kreuzhebens zu erreichen, wie Widerstandsbänder, Langhanteln und Kettlebells.Abdelhady teilte Newsweek in einer E-Mail mit, dass sie seit sieben Jahren Gewichte hebe und während ihrer Fitnessreise viele persönliche Rekorde aufgestellt habe, aber dies sei aus mehreren Gründen ihr Favorit gewesen.Sie hatte vor, nach einem langen Tag ein leichteres Training zu absolvieren, vergaß aber schnell, wie müde sie sich nach dem Aufwärmen fühlte.„Meine Freunde haben mich dazu gedrängt, die Stange auf 425 zu laden, und ich habe einfach losgelegt, nachdem ich mich daran erinnert hatte, dass ich es tun werde, wenn ich an den rauesten Tagen, an den Tagen, an denen ich müde und ohne Motivation bin, engagiert und konsequent bleibe An meinen besten Tagen gibt es keine Ausreden", sagte sie.Sie sagte, der beste Teil des Aufzugs sei es gewesen, ihre Freunde lächeln und sie anfeuern zu sehen, als sie ihn erfolgreich abgeschlossen habe.„Sie haben alle ihr Training eingestellt und sind zu mir gerannt, und ich bin ihnen und ihrer endlosen Unterstützung so dankbar, egal was ich tue“, sagte Abdelhady.Seit sie mit dem Krafttraining begonnen hat, hat sie Spaß daran, die Grenzen zu überschreiten und zu lernen, was sie erreichen kann.„Wenn Leute [mich] fragen, was mein Ziel mit dem Training ist, dann ist es das“, schrieb die TikTok-Zuschauerin nance.„Verschwinde“, kommentierte Claire Stone.„Ich liebe es, wenn Leute im Fitnessstudio wahnsinnige Gewichte heben, ich bin so aufgeregt“, schrieb Alex.Einige kommentierten die Blicke, die Abdelhady von den Männern erhielt, die ihr beim Absolvieren ihrer Übung zusahen.„Die Männer waren zu fassungslos, um zu sprechen“, schrieb Ari Ferrari.„Der Raum ist 50/50 aufgeteilt, einige sind beeindruckt und andere hassen lol, aber das ist verrückt“, kommentierte user5988700906449.Abdelhady sagte, sie sei während des Hebens konzentriert gewesen und habe nicht bemerkt, dass jemand anderes als ihre Freunde zugesehen habe.Als sie auf das Video zurückblickt, das ihre Freundin aus einem anderen Blickwinkel aufgenommen hat, sagte sie, dass sie es „lustig“ fanden.„Wir haben versucht, anhand der verschiedenen Gesichtsausdrücke, die wir gesehen haben, zu erraten, was in ihren Köpfen vor sich ging, aber ich glaube wirklich nicht, dass einer von ihnen überhaupt schlechte Absichten hatte“, sagte sie.„Es ist einfach nicht üblich, dass eine Frau in einem kommerziellen Fitnessstudio jeden Tag so viel Gewicht stemmt.“Abdelhady teilte mit, dass sie beim Gewichtheben ihren fairen Anteil an positiven und negativen Erfahrungen gemacht habe.Obwohl einige Leute skeptisch waren, wie viel sie hob, sagten ihr auch viele Leute, dass sie beeindruckt waren.„Früher habe ich die negativen Meinungen viel mehr an mich herangelassen, bis mir klar wurde, dass das, was ich tue, mich SO glücklich macht“, sagte Abdelhady."Es hält mich sowohl geistig als auch körperlich gesund."Als das Video viral wurde, sagte sie, sie sei besorgt, dass sie verärgert sein könnten, aber viele von ihnen sagten ihr, dass sie es liebten.Zu wissen, dass das Video Millionen von Menschen erreicht hat, war auch aufregend.Sie erklärte, dass die Dinge zwischen der Vereinbarkeit von Schule, Arbeit als Physiotherapeutin und dem Posten von Social-Media-Inhalten stressig sein können.Es lohnt sich jedoch, wenn ihr Inhalt auch nur einer Person helfen kann.Abdelhady sagte, sie freue sich auch über die Kommentare von Frauen, die sagten, dass sie mit dem Gewichtheben beginnen wollen.„Wenn ich einen Rat geben müsste, würde ich sagen, ignoriere all die Stimmen, die dich warnen, nicht ‚zu groß‘, ‚zu stark‘, ‚zu muskulös‘ zu werden“, sagte sie.„Sei lautstark, sei mutig und beobachte, wie unaufhaltsam du wirst, wenn du aufhörst, an dir selbst zu zweifeln oder die Leute zu unterhalten, die an dir zweifeln.“TikTok ist eine beliebte Plattform für viele Frauen, um ihre Erfahrungen im Fitnessstudio auszutauschen.Während einige Trainingsvideos teilen, haben andere ihre Frustration über unangenehme Erfahrungen zum Ausdruck gebracht.Newsweek berichtete zuvor, dass Anna Archer, eine Fitness-Influencerin, ein Video geteilt hat, das zeigt, wie sie einen Mann konfrontiert, von dem sie sagte, dass er in der Nähe des Bereichs ging, in dem sie trainierte, obwohl sie bemerkte, dass das Fitnessstudio leer war.In ihrem Video bittet Archer den Mann, nicht hinter die Plattform zu gehen, während sie hockt, worauf er antwortete, dass sie nach vorne gehen solle.Als sie ihm sagte, dass dies der Bereich sei, in dem sie hocken wolle, sagte er ihr, dass er in diesem Teil der Turnhalle gehen wolle.Archer sagte, sie habe das Fitnessstudio bald darauf verlassen.Aktualisiert am 17.02.2022, 18:12 Uhr ET: Diese Geschichte wurde mit Kommentaren von Sherein Abdelhady aktualisiert.Schließen Sie sich einer halben Million Leser an, die die kostenlosen Newsletter von Newsweek genießen