Mir wurde gesagt das Waden reine Genetik ist lohnt es sich die noch zu trainieren und habe ich gute oder eher schlechte Wadengenetik tut mir Leid aber ich bin halt totaler Anfänger habe deshalb keine Ahnung

Waden sind schon viel Genetik, heißt aber nicht, dass man nix aufbaut wenn man sie trainiert. Würde als Anfänger aber erstmal auf Grund bzw. Verbundübungen setzen

Quatsch! Klar, die Genetik spielt auch eine klare Rolle beim Training, aber jeder kann, auch mit einer schlechten Veranlagung Muskeln aufbauen. Dabei ist es egal, ob Wade, Bizeps, Brust-oder Bauschmuskeln.

Bißchen was könntest du noch machen

Das ist natural doch garnicht möglich oder

Das sind trotzdem die richtigen Bilder für Leute die glauben sie hätten genügend erreicht.

Immer schön Wadenheben machen und den Teller leer essen, dann klappt es auch mit den Wadeln ;-) Gute Antwort.

Waden bestehen schon viel aus Genetik , du kannst aber auch extrem viel aufbauen . 💪🏻

Deine Waden sind als Anfänger gar nicht so schlecht wie ich finde 👍🏻.

Habe dir hier ein Workout von Sascha Huber aus YouTube hinzugefügt, was dir bestimmt weiter helfen könnte.💪🏻👍🏻 https://youtu.be/Ox4N6MkvLV8

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen😁

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, bin zwar überhaupt nicht dick aber habe trotzdem vergleichsweise ziemlich dicke Waden.

Ich bin jetzt schon mehrmals von anderen darauf angesprochen worden. Zwar ist mir das nicht peinlich aber nerven tut es mich schon ein wenig. Als Sport mache ich Reiten und Tennis, aber das auch nur 1x die Woche und davon sollten die auch nicht dicker werden.

Andere trainieren ihre Waden ja aber bei mir sind die einfach von selbst dick und ich wollte euch mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps hättet, wie man sie ein wenig schlanker bekommen kann. Bei mir ist das anscheint Veranlagung aber trotzdem wollte ich den Versuch nicht auslassen und fragen, ob es da irgendwelche Tricks gibt! :D

Ich weis ich bin kein Bodybuilder und ja bin ein Anfänger sorry wenn das irgendwie armselig aussieht, aber ich frage mich ehrlich ob ich überhaupt ein gutes Schlüsselbein habe oder überhaupt ein Schlüssel Bein um später breit auszusehen und ich weis immernoch nicht ob es am Schlüssel Bein liegt breit zu werden oder an den Schulter Muskeln. weil es gibt auch Leute mit Schulter Muskeln genau so wie ich aussehen von der oberen Breite her. Ich bin ein Anfänger deshalb habe ich auch oft das Gefühl als hätte ich nh schlechte Genetik oder könnte niemals so breit werden wie ein echter Mann.

also hab seit 1 1/2 monaten angefangen zu trainieren und jz sieht man schon wo die bauchmuskel wachsen werden, wie man aber sieht ist eines der oberen 2 ziemlich klein im gegensatz zu dem daneben, liegt das an der genetik oder habe ich falsch trainiert ??

Ich möchte erstmal einen 2er oder 3er split machen nach meinen 8 wöchigen ganzkörperplan. Ich werde bei beiden splits nur 4x die woche trainieren.

2er: Lohnt sich dann eher push+waden und pull+bein training oder zuerstmal der

Hi ich bin Fitness anfänger und würde gerne wissen wie oft und wie hart man in der Massephase trainieren sollte und ob man überhaupt in der Massephase trainieren sollte?

Ich wollte anfangen zu Trainieren und zwar mit Hanteln. Sind das gute oder schlechte Hanteln ? Mit wie viel Gewicht sollte ich trainieren? Wie oft sollte ich denn trainieren in der Woche un die besten resoltate zu erzielen

https://www.otto.de/p/ramroxx-hantel-set-30kg-profi-hantel-kurzhantel-langhantel-set-chrom-gusseisen-fuer-fitness-gym-30-00-kg-S0O1G0JS/#variationId=S0O1G0JSG5P2

Ich möchte in das Fitness Studio Clever Fit und wollte fragen ob sich das trainieren da lohnt also mit hygiene usw.?

Hallo, ich bin ein totaler Anfänger im Thema Astronomie und will den Bob Galaxy Reflektor h 12,5mm für einen bekannten kaufen, welcher auch totaler Anfänger in diesem Gebiet ist. Ich habe es auf ebay entdeckt und es ist nicht sehr teuer. Lohnt sich der Kauf oder soll ich lieber ein anderes kaufen ?

lg und vielen Dank für eure Antworten : )

Ich fange bald im fitness an zu trainieren, deswegen hab ich mich auf die suche gemacht nach einem Trainingsplan für Anfänger hier ist er

Ist der Plan geeignet für Anfänger? Oder gibt es eventuell bessere von denen ihr bescheid wüsstet?

bin 1,86 und wiege 70 kilo will jetzt mt fitness anfang aber wie oft wäre es sinnvoll hab gelesen das man als anfänger 2x die woche erstmal ganzkörpertraining machen soll ..??

Wie machen die das ? Ich meine jeder muss doch anders trainieren oder ? Fragen die einen nach dem Gewicht oder nach der größe ? Oder wird das einfach von Anfänger - ''Profi'' eingeteilt ?

mir wurde geraten, die Waden mit Gewichten bei einer Wiederholungszahl von 8-12 zu trainieren, um einen effektiven Muskelaufbau zu erzielen. Wenn ich mir allerdings viele Radsportler und Fußballer anschaue, haben diese meist durchtrainierte dicke Waden. Und die trainieren ja fast ausschschließlich im Ausdauerbereich. Ich dachte, dass bei einer so hohen Wiederholungszahl fast keine Muskeln mehr aufgebaut werden? Ist es also doch schlau die Waden mit hoher Wiederholungen zu trainieren?

Freue mich über Antworten

Die schlechte Qualität tut mir leid.