Dwayne Johnson zeigte seine Prediger-Locken auf Instagram, während er sich einige Weisheiten von der Lifting-Legende CT Fletcher anhörte.Wenn es darum geht, im Fitnessstudio hinterherzukommen, gibt es nicht viele, die sich so anstrengen wie Dwayne Johnson: Er hat kürzlich mehr Muskeln aufgebaut als je zuvor, als er in dem DC-Film Black Adam mitspielte, und er jagt immer noch nach Zuwächsen.Der Schauspieler, der weltweit als The Rock bekannt ist, hat gerade einen Blick auf sein Arm-Day-Workout auf Instagram geworfen und einen Clip von sich gepostet, in dem er einen Preacher Curl auf einer EZ-Bar ausführt.Dies ist eine großartige Bewegung, um einen größeren, stärkeren Bizeps aufzubauen, da es jeglichen Schwung aus der Gleichung nimmt und Ihren Bizeps dazu zwingt, isoliert zu arbeiten, mit sehr begrenzter mechanischer Unterstützung durch die Schultern.Johnson hält sich bei dieser harten Übung motiviert, indem er sich eine berühmt profane Motivationsrede des erfahrenen Powerlifters CT Fletcher anhört, den er in der Bildunterschrift als „immer das Evangelium fallen lassen“ ausruft.„Erfolg erfordert in jeder verdammten Sache Besessenheit“, sagt Fletcher im Audio.„Ich kann es nicht oft genug sagen. Sie müssen besessen sein. Aber um erfolgreich zu sein, müssen Sie verdammt noch mal davon besessen sein, daran führt kein Weg vorbei.Erfolgsbesessenheit ist sicherlich Markenzeichen von Johnson, der wiederholt über seinen ständigen Wunsch gesprochen hat, der „härteste Arbeiter im Raum“ zu sein, und Anfang dieses Jahres erklärte er, wie seine Lebensphilosophie und sein Trainingsansatz eins und das sind gleich.„Im Fitnessstudio, wie im Leben, geht es nicht immer darum, die Messlatte höher zu legen“, sagte er.„Es sind die kleinen stillen Versprechen, die du dir selbst machst. Die, die du brechen könntest, und niemand würde es wissen, aber du tust es nicht. Du tauchst jeden Tag auf und triffst dieses Fitnessstudio zu seinen Bedingungen; mit Demut, Dankbarkeit und Respekt . Durch Kampf, durch Schmerz, durch Schweiß. Durch die kleine Stimme tief in deinem Bauch, die sagt, du könntest jede Sekunde aufhören, aber du tust es nicht.Beobachten Sie, wie Martins Licis mit Lifter Rauno Geinla trainiertDieses Single-Kettlebell-Workout baut Kraft auf3 Übungen, um Ihre Bauchmuskeln statt Crunches zu trainierenThe Rock und Aaron Donald teilten sich ein episches TrainingLernen Sie den Kurs „Stärke in Vielfalt“ im Herbst 2022 kennenDiese intensive hängende Bauchbewegung wird Ihren Kern zerquetschenDie 16 bequemsten KompressionsshortsEin Trainer erklärt, warum er die Kellnerlocke liebtZac Efrons Balanced Kettlebell Blaster WorkoutProbieren Sie diese 2 Kniesehnen-Aufwärmübungen vor dem Training ausFormen Sie Ihren Kern mit Half-Iso Hanging Leg RaisesEin Bodybuilding-Coach hat den „Piep-Test“ nicht bestandenEin Teil von Hearst Digital MediaUnsere Produktauswahl ist redaktionell getestet und von Experten genehmigt.Wir können durch Links auf unserer Website eine Provision verdienen.©Hearst Magazine Media, Inc. Alle Rechte vorbehalten.