Was ist der Unterschied zu einem Klimmzug?Und welche Muskeln trainierst du eigentlich damit?Das Erlernen von Klimmzügen ist eines dieser Ziele, das mehr Zeit in Anspruch nimmt, als Sie denken.Viele Übungen lassen sich relativ schnell beherrschen, aber Klimmzüge sind eine Geschichte für sich.Das eigene Gewicht nach oben zu ziehen - auf nicht zu anstrengende Weise - erfordert mehr Energie, Mobilität und Kraft, als Sie erwarten.Also, welche Muskeln solltest du trainieren, um Klimmzüge zu lernen?Und was ist der Unterschied zu einem Klimmzug?Das können Sie unten lesen.Wenn du Klimmzüge lernen möchtest, heißt es oft, dass du zuerst einen Klimmzug machen kannst.Und tatsächlich ist ein Klimmzug einfacher als ein Klimmzug.Aber auch ein Klimmzug und ein Klimmzug unterscheiden sich im Charakter: eine der ältesten Spaltungen zusammengesetzter Übungen.Klimmzüge vs. Klimmzüge: Was ist der Unterschied?Der Unterschied liegt unter anderem in der Griffigkeit.Beim Klimmzug verwendest du den Untergriff, beim Klimmzug den Obergriff.Du trainierst auch andere Muskeln.Mit einem Unterschied im Griff erhalten Sie auch einen Unterschied im Muskeltraining.Beide besagten Verbundübungen, die Schultern, Brust, Trizeps, Bizeps, Bauchmuskeln und Unterarme trainieren.Lediglich beim Klimmzug wird der Bizeps stark betont.Chin-up ist also die Übung für einen kräftigen Bizeps.Möchtest du Klimmzüge lernen?Dann liegt die Betonung auf Ihrem Rücken und Latissimus, der als schwerer empfunden wird.Bizeps ohne Gewichte trainieren?Machen Sie diese Übungen.Wie beim Erlernen jeder neuen Fähigkeit ist Geduld der Schlüssel.Solange Sie regelmäßig trainieren, werden Sie Fortschritte machen.Und so funktioniert es mit dem Lernen von Klimmzügen.Ziehst du dich zu schwer hoch?Versuchen Sie dann, es mit einem Gummiband hochzuziehen.Du kannst auch erste Scapula-Klimmzüge, Australian Rows, Negativ-Klimmzüge ausprobieren oder einfach erstmal an der Stange hängen.Oder natürlich der Latzug.Sind Klimmzüge zu einfach?Versuchen Sie dann, sich mit dem Muscle-Up herauszufordern: Sie werden das Muscle-Up im Handumdrehen lernen.Eine weitere Möglichkeit sind gewichtete Klimmzüge, wie z. B. mit diesen 6 Dipping Belts (unverzichtbar bei gewichteten Klimmzügen).Aber wie führt man eigentlich einen Korrektur-Klimmzug durch?Ganz wichtig, wenn man Klimmzüge lernen will.Folgen Sie Men's Health bereits auf Facebook und Instagram?