Im Google Play Store gibt es am Sonntag eine große Auswahl temporär kostenloser Apps, Spiele, Icon Packs und Live Wallpaper – schaut mal herein. Heute zeigen wir euch Android 12L auf dem Desktop, erklären die Google Maps Zeitreise und die Google Fotos-Filter. Schaut euch auch die gro�

Von Prof. Dr. Stephan Geisler | 17. Mai 2022, 15:59 Uhr

Ob dickerer Bizeps, breiter Rücken oder starke Oberschenkel: Viele Fitness-Sportler streben Muskelaufbau an, ohne genau zu verstehen, welche Formen von Hypertrophietraining es gibt. Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler

Starker Senior: Gerd Meyerhofer (84) mit der Hantelstange im heimischen Garten. Trainiert wird mindestens dreimal pro Woche

Muldestausee – Mensch Meyer(hofer)! Er kann es einfach nicht lassen: Seine Waden sind angespannt, der Blick konzentriert. Ein Ruck, ein Schrei und Gerd Meyerhofer

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Viele Kraftsportler gehen nach dem Training aufs Laufband oder Ergometer, um den Nachbrenneffekt in den Muskeln zu aktivieren.

Bedeutet: Die Muskeln arbeiten weiter, ohne dass sie stark gereizt werden. Der Stoffwechsel bleibt in Gang, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.

Kan

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Flutter Kicks sind eine effiziente Bauchmuskelübung. Lies hier, wie du sie richtig ausführst & finde zwei Variationen.

Es gibt eine Bauchübung, die ich zugleich liebe und hasse: Flutter Kicks. Auf der einen Seite

Vor dem Bezirksgericht Frauenfeld muss sich ein junger Mann wegen vorsätzlicher schwerer Körperverletzung verantworten. Abgesehen davon hat er innert dreieinhalb Jahren 70 weitere Delikte begangen. Unter anderem Diebstahl, um seine Drogensucht zu finanzieren.

In Handschellen und Fussfe

Es ist immer ziemlich amüsant, wenn sich Bodybuilder über Powerlifting lustig machen und umgekehrt. Im Endeffekt sind wir alle Teilnehmer beim „Spiel“ mit dem Eisen und verwenden lediglich unterschiedliche Variationen mit unterschiedlichen Zielen.

Früher trainierten vie

Tom Burkart ist Gründer und leitender Redakteur von Car-Revs-Daily.com, einem innovativen und schnell wachsenden Automobil-Nachrichtenmagazin.Er hat einen JBA-Abschluss in Journalismus von der University of Wisconsin – Madison.Tom lebt derzeit mit seinen beiden tollen Hunden Drake und Tank in

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