Teilnehmende: In diesem Jahr lassen sich 15 engagierte Menschen von Lehrgangsleiterin Dorothee Dernbach (rechts) ausbilden, um sich für den Insekten- und Naturschutz einzusetzen (Foto: Günter Bornholdt)
Anna Deichmann (Mitte links), Gewinnerin des Schreibwettbewerbs „Europas Zusammen
Du möchtest deine Winke-Arme wegtrainieren? Wir zeigen dir 7 Power-Übungen für straffe Oberarme. Das Beste ist: Nur 10 Minuten reichen, um die Arme toll zu definieren.
Du wünschst dir straffe Oberarme, die im T-Shirt richtig gut aussehen? Wir zeigen dir, wie du aus Winke-Armen tolle
In der Coronazeit habe ich (w, 47) mir zu Hause einen kleinen Kraftraum (2-Kilo-Hanteln, verschiedene Bänder, Step, Mini-Trampolin) eingerichtet und trainiere dort regelmässig, je nach Motivation und Zeit. Leider bleibt der gewünschte Erfolg aus, und ich habe nur am Anfang Fortschritte erzi
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Die neuseeländische Gewichtheberin Laurel Hubbard hat bei den Olympischen Spielen in Tokio eine Medaille in der Gewichtsklasse über 87 Kilogramm klar verpasst. Nach drei ungültigen Versuchen schied Hubbard am Montag im Tokyo International Forum aus und konnte nicht mehr in den Medail
Josef Obergantschnig ist Präsident des Wirtschaftsethikklubs Ethico und allgemein beeideter und gerichtlich zertifizierter Sachverständiger für Bank- und Börsenwesen. In seinem "Logbuch eines Börsianers" schildert der erfahrene Kapitalmarktexperte für die Kleine Zeitung seine persönlich
Schulter-Training: Wenn Sie starke, kräftige Arme haben wollen, müssen Sie Schulterübungen in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, aber Sie müssen sicherstellen, dass alle Übungen, die Sie durchführen, wirklich effektiv und effizient sind. Das ist nicht bei allen der Fall. (Lesen Sie auch: 6
Beim "Maneater" handelt es sich um eine clevere Kombination aus drei effektiven Fitnessübungen: Die triggern nicht nur alle großen Muskelgruppen, sondern bringen bei einigen Wiederholungen selbst ambitionierte Fitnessfans an ihre Grenzen. Schnapp dir ein Paar Kurzhanteln und lerne
Wenn es richtig ist, gibt es immer noch nichts Vergleichbares.Im dritten Viertel des ersten Matchups der Western Conference Finals von Golden State letzte Woche gegen die Dallas Mavericks, als die Warriors einen Vorsprung von 9 auf 19 ausbauten, tat Stephen Curry sein erkennbares Ding.Er dribbelt
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